Сколько времени ребенок может сидеть за компьютером

Если ребёнок много сидит в телефоне или за компьютером, у него может начать падать зрение. Сохраняйте себе памятку, чтобы этого не допустить!

Научите ребёнка:

● каждые 20 минут отрываться от экрана и 20 секунд смотреть вдаль. Если школьник не выполняет это правило, ограничьте экранное время в настройках гаджетов;
● каждый день делать зарядку для глаз, например: крепко зажмуриваться на 3–5 секунд, затем широко открывать глаза на такое же время, повторять 6–8 раз;
● при длительном чтении переключать режим дисплея гаджета на чёрно-белый или «ночной».

📖Пара правил, чтобы глаза не уставали при чтении и письме:

● свет должен падать с левой стороны — для правшей, справа — для левшей;
● расстояние до рабочей поверхности — не более 25 см, до экрана смартфона — 40 см, а до монитора — не меньше 70 см.

❗️Не откладывайте визит к врачу, если:
● ребёнок говорит, что вдали всё расплывается;
● появились краснота и ощущение песка в глазах;
● часто болят голова, шея или плечи.

источник: Объясняем.Новосибирская область

Редакция

Recent Posts

В работе Заксобрания участвовал председатель Совета депутатов из Венгерово

Председатель Совета депутатов Венгеровского муниципального округа Новосибирской области Павел Парыгин принял участие в работе шестой…

20 часов ago

Депутаты Госдумы озадачены защитой прав несовершеннолетних

Платить алименты за счет государства с последующим взысканием с должника предложили в Госдуме. Такая мера…

20 часов ago

Мошенники начали подделывать рабочие чаты

Аферисты собирают в открытых источниках данные о коллективе жертвы, а затем создают фиктивный чат с…

22 часа ago

Чрезмерное увлечение ИИ может привести к деградации мышления у детей

Об этом патриарх Московский и всея Руси Кирилл сказал на XXXIV Международных Рождественских образовательных чтениях в…

23 часа ago

Андрей Травников наградил победителей конкурса «Сельский учитель»

Глава региона принял участие в подведении итогов конкурса «Сельский учитель Новосибирской области и Беловодского района…

2 дня ago

4 резидента ПЛП внедрили бережливые технологии на производстве

Четверо резидентов Промышленно-логистического парка Новосибирской области оптимизировали производство благодаря участию в федеральном проекте по повышению…

2 дня ago