Если ребёнок много сидит в телефоне или за компьютером, у него может начать падать зрение. Сохраняйте себе памятку, чтобы этого не допустить!
Научите ребёнка:
● каждые 20 минут отрываться от экрана и 20 секунд смотреть вдаль. Если школьник не выполняет это правило, ограничьте экранное время в настройках гаджетов;
● каждый день делать зарядку для глаз, например: крепко зажмуриваться на 3–5 секунд, затем широко открывать глаза на такое же время, повторять 6–8 раз;
● при длительном чтении переключать режим дисплея гаджета на чёрно-белый или «ночной».
📖Пара правил, чтобы глаза не уставали при чтении и письме:
● свет должен падать с левой стороны — для правшей, справа — для левшей;
● расстояние до рабочей поверхности — не более 25 см, до экрана смартфона — 40 см, а до монитора — не меньше 70 см.
❗️Не откладывайте визит к врачу, если:
● ребёнок говорит, что вдали всё расплывается;
● появились краснота и ощущение песка в глазах;
● часто болят голова, шея или плечи.
источник: Объясняем.Новосибирская область
Восемь учреждений региона победили во Всероссийском конкурсе среди домов культуры, который проходит по нацпроекту «Семья».…
В Венгеровском муниципальном округе прошло заседание трехсторонней комиссии по социально-трудовым отношениям при участии заместителя главы…
Бердский санаторий «Рассвет» успешно завершил активную фазу участия в федеральном проекте «Производительность труда», который реализуется…
Торжественная церемония состоялась в конференц-зале администрации Венгеровского округа. Государственные награды Российской Федерации родственникам военнослужащих, погибших…
Специалисты Центра занятости населения Венгеровского района побывали в Вознесенской школе-интернате. выездное мероприятие было поведено в…
В Центре занятости Венгеровского района прошла встреча участниц клуба «Женский взгляд». Тема её - «Я…