Если ребёнок много сидит в телефоне или за компьютером, у него может начать падать зрение. Сохраняйте себе памятку, чтобы этого не допустить!
Научите ребёнка:
● каждые 20 минут отрываться от экрана и 20 секунд смотреть вдаль. Если школьник не выполняет это правило, ограничьте экранное время в настройках гаджетов;
● каждый день делать зарядку для глаз, например: крепко зажмуриваться на 3–5 секунд, затем широко открывать глаза на такое же время, повторять 6–8 раз;
● при длительном чтении переключать режим дисплея гаджета на чёрно-белый или «ночной».
📖Пара правил, чтобы глаза не уставали при чтении и письме:
● свет должен падать с левой стороны — для правшей, справа — для левшей;
● расстояние до рабочей поверхности — не более 25 см, до экрана смартфона — 40 см, а до монитора — не меньше 70 см.
❗️Не откладывайте визит к врачу, если:
● ребёнок говорит, что вдали всё расплывается;
● появились краснота и ощущение песка в глазах;
● часто болят голова, шея или плечи.
источник: Объясняем.Новосибирская область
Инициативное бюджетирование и активность жителей позволяют быстро организовать на местах строительство и ремонт памятников воинам…
На прошлой неделе начался ремонт трёхкилометрового участка трассы на въезде в Вознесенку со стороны Венгерово.…
В регионе начались работы по благоустройству общественных пространств и придомовых территорий в рамках федерального проекта…
VN.ru запускает конкурс для своих: «ФотоСтихиЯ: кухня журналистики»! К 10-летию нашего сайта мы покажем всем…
В Центре занятости населения Венгеровского района состоялся конкурсный отбор среди безработных граждан на предоставление единовременной…
В Венгеровском Доме детского творчества прошел шахматный турнир, посвященный годовщине Победы. 15 шахматистов, взрослых и…