Если ребёнок много сидит в телефоне или за компьютером, у него может начать падать зрение. Сохраняйте себе памятку, чтобы этого не допустить!
Научите ребёнка:
● каждые 20 минут отрываться от экрана и 20 секунд смотреть вдаль. Если школьник не выполняет это правило, ограничьте экранное время в настройках гаджетов;
● каждый день делать зарядку для глаз, например: крепко зажмуриваться на 3–5 секунд, затем широко открывать глаза на такое же время, повторять 6–8 раз;
● при длительном чтении переключать режим дисплея гаджета на чёрно-белый или «ночной».
📖Пара правил, чтобы глаза не уставали при чтении и письме:
● свет должен падать с левой стороны — для правшей, справа — для левшей;
● расстояние до рабочей поверхности — не более 25 см, до экрана смартфона — 40 см, а до монитора — не меньше 70 см.
❗️Не откладывайте визит к врачу, если:
● ребёнок говорит, что вдали всё расплывается;
● появились краснота и ощущение песка в глазах;
● часто болят голова, шея или плечи.
источник: Объясняем.Новосибирская область
Сегодня в селе Венгерово горел второй этаж исторического здания дома купца Шипицина, 1887 года постройки,…
В центре реабилитации «Защитник», который предоставляет услуги по восстановлению для участников специальной военной операции (СВО)…
Семь новых автобусов получили районы Новосибирской области по нацпроекту «Инфраструктура для жизни» Три автобуса марки ПАЗ-3205…
С 2019 года их число выросло в 1,5 раза. Сейчас в стране живет почти 2,9…
В Чановском районе бухгалтеру муниципального предприятия грозит административный штраф. Причиной стало неисполнение законного требования судебного…
19 июня в районном Доме культуры прошла презентация книги «Мама, я живой», посвященная нашим землякам,…